Provedite s nama nezaboravnih 7 dana u prirodi gdje ćete naučiti sve o zdravoj prehrani i tjelesnoj aktivnosti, a uz to naučit ćete kako izgubit suvišne kilograme,  kako čuvati zdravlje i razvijati samopoštovanje.

Program se održava: EKOETNO SELO STRUG (www.ekoetno-selo-strug.hr)

Vrijeme: od 20.06 do 15.08.2019. godine

Voditelji programa: dipl.ing.lab. med., mag. pedagog, mag. nutricionist, volonteri

Sedmodnevni program uključuje: prijevoz s autobusom, smještaj u dvokrevetnim sobama, hrana koja se sastoji od tri glavna obroka i 2 užine, 24 satni stručni nadzor i cjelodnevni program, korištenje sportskih terena, bazena. U grupi može biti najmanje 10, a najviše 15 djece.

DNEVNI PROGRAM našeg specijalog programa:

7.00 – ustajanje, higijena, vježbe

8.00 – doručak

8.30 – 10.30  sportske aktivnosti  (odbojka, nogomet, pješačenje i sl.)

10.30 – užina

11.00 – 13.00 – kupanje i slobodne aktivnosti

13.00 – 15.00 –  ručak, odmor

15.00 – 17.00 – kupanje, vježbe u bazenu, interaktivna igra o važnosti zdrave prehrane, spavanja i kretanja

17.00 – užina

17.30 – 19.00 – sportske aktivnosti, pješačenje, glazbena radionica, natjecanja, slikanje ili nešto po želji polaznika grupe,  naučit ćemo kako kupovati  zdrave namirnice i što znače svi podaci navedeni na ambalaži (E brojevi, tablica kalorijskih vrijednosti i sl.)

19.30 – večera

20.00 – 21.30 – društvene igre, čitanje, obrazovni program, utjecaj mobilnih telefona i igrica na zdravlje, razgovor s roditeljima ili starateljima

22.00 – spavanje

TERMINI u kojima vaše dijete može biti dio programa su:

20.06-26.06.2019.

26.06.-01.07.2019.

01.07.-07.07.2019.

07.07.-13.07.2019.

13.07.-19.07.2019.

19.07.-25.07.2019

25.07.-31.07.2019.

31.07.-07.08.2019.

07.08.-13.08.2019.

Jelovnik za sve obroke priprema  magistar nutricionist.

Ukoliko dijete ima neki poseban režim prehrane, alergije na neke namirnice ili uzima određene terapije molimo roditelje ili staratelje da nas o tome obavijeste. Dijete sa sobom obavezno treba ponijeti svoju zdravstvenu iskaznicu, broj mobitela roditelja ili staratelja, pribor za osobnu higijenu, terapiju koju uzima, te udobnu obuću i odjeću za sportske aktivnosti što uključuje i kupaći kostim. Ako netko svira neki od instrumenata koji se mogu prenositi svakako ih ponesite sa sobom.

Roditelji ili staratelji s djetetom mogu svakodnevno razgovarati u vremenu od 21.30 do 22.00 sata a broj mobitela voditelja grupe dostupan je 24 sata na dan.

Prijave zaključno do 20.06.2019. šaljete na info@herbal-medika.com ili 091 51 61 339

Sve dodatne informacije možete dobiti i osobno u prostorijama Udruge, Črnomerec 32 svaki radni dan od 12.00 do 14.00 sati uz prethodnu najavu na telefon 091 51 61 339

Prekomjerna tjelesna težina u dječjoj dobi

Prekomjerna tjelesna težina u dječjoj dobi postaje zabrinjavajući globalni problem. Prema statistikama može se govoriti o epidemiji pretile djece od vrtićke do adolescentne dobi. Zabrinjavajuće je to što se ta brojka udvostručila u samo deset godina, a Hrvatska je na petom mjestu po pretiloj djeci unutar Europske unije. Neka istraživanja pokazuju da su razine kolesterola i triglicerida značajno povišene kod pretile djece u odnosu na djecu normalne tjelesne težine. Istovremeno kod pretile djece značajno je smanjena tolerancija na glukozu što upućuje na visoki rizik od dijabetesa tipa II.

Ultrazvučna dijagnostika krvnih žila pokazuje da je rastezljivost arterija značajno smanjena kod pretile djece i vidljivi su znakovi endotelne (unutrašnje) njihove disfunkcije, a te promjene smatraju se prvim znakom razvoja ateroskleroze što može dovesti do srčanog udara i u ranoj životnoj dobi.